El moviment és la característica essencial de la vida. Totes les cultures han identificat aquest corrent d’energia com la força vital que governa el flux de l’evolució. En la medicina tradicional xinesa aquesta força que corre pel nostre cos s’anomena txi. Un estancament d’aquesta circulació ens porta al desequilibri, la malaltia i fins i tot la mort. En Ayurveda aquesta força s’anomena prana o “impuls fonamental”. El prana ve a ser l’alè vital que descriu la connexió entre la vida i la respiració.
Però la vida no és simplement moviment, sinó també ritme. El ritme té una alternança entre l’acció i la quietud. Dia i nit, inspiració i espiració, activitat i descans… Si aquest ritme biològic no es manté el nostre cos respon amb angoixa, cansament, poca connexió amb el nostre Jo interior.
Crear i seguir una rutina diària ens ajuda a trobar l’equilibri que podem haver perdut. Llevar-se a la sortida del sol, seguir les pautes d’higiene personal, fer uns minuts d’estiraments per desentumir les articulacions i els músculs adormits i una petita meditació, ens ajudaran a afrontar el dia amb bon humor i amb el cos àgil, elàstic i preparat per a qualsevol esdeveniment.
Sentir que ens movem al ritme de la natura… Potser és més fàcil en un entorn rural que no pas en una ciutat, però si ens hi esforcem, trobarem aquest ritme que duem tan endins i que ens ve de tan lluny…